Bodybuiling ili tijelogranja je sustavni razvoj i definicija muskulature odnosno hipertrofije, te razvoj simetrije. Počeci tijelogradnje sežu u 19. Stoljeće kada je počelo zanimanje za razvoj mišićavosti tijela po uzoru na stare Grke. Na treningu u teretani izvode se vježbe sa spravama i utezima s ciljem stimuliranja rasta mišićne mase. Za rast i obnovu mišića važna je prehrana sa dovoljnim brojem kalorija, s mnogo manjih obroka tokom dana, da se potakne metabolizam, olakša aporpcija hrane i održi stalna razina šećera u krvi. Cijela prehrana je podjeljena na bjelančevine, ugljikohidrate, masti i vodu. Bjelančevine su odgovorne za rast i obnovu mišića a ugljikohidrati nadoknađuju gubitak energije usljed treninga. Masti su esencijalne za toplinu i zaštitu organa ali u prehrani bodybuildera najmanje su zastupljene. Često se koriste i dodaci prehrani kao što su koncentrati bjelančevina u prahu, vitaminski pripravci, kreatini, weight gaineri ali i anabolički steroidi. Mnogo atleta nemogu financirati svoja očekivanja na pro nivou a takve onda potiču sponzori koji su uvjereni da mogu od osobe koju sponzoriraju steći osobu koja će svoje sljedbenike uvjeriti da je sponzor odgovoran za njihov uspjeh. Na natjecanjima sudci ocjenjuju mišićnu masu, definiciju mišića, simetriju, proporcije i nastup na pozornici.